预防中暑的注意事项

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2013-08-01 11:23:01
概述

炎热的夏天非常容易中暑，而且中暑如果没有及时的治疗还会威胁到我们的身体健康，所以我们在炎热的夏天一定要预防中暑，预防中暑其实也有要注意的事项呢咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 多喝水是可以预防中暑的一个好方法，但是合理的喝水可以预防中暑，但是喝的过多就会容易引起水中毒呢，而且我们最好喝的就是白开水不要喝冰冻的饮料不然夏天天气热冰水容易刺激我们身体。

2 许多人在外出的时候都会带墨镜以免眼睛受到紫外线的伤害，但是大家可不要认为墨镜颜色越深效果越好哦，颜色太深也会伤到眼睛视力，选颜色的时候灰色和绿色比较好哦。

3 不要认为你的防晒做的好就可以了，平时还要注意充足的睡眠休息，这样可以让身体有个循环恢复的作用。

注意事项

夏天天热的时候尽量不要外出哦，要多吃一些水果。

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