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2013-08-01 11:19:37眼部疲劳相信大家都不陌生,在工作学习很久之后,眼睛会产生干涩,酸胀,甚至轻微疼痛的感觉,这是眼睛在向我们抗议,它需要休息了。我的眼睛经常会因为眼部疲劳而导致不舒服,但通过一些办法得到改善,下面跟大家分享一下。
1 不要等到眼睛出现干涩,疲劳等症状时才开始注意。眼部疾病很多不光是细菌,病毒等干扰,更多的是平时的眼部护理不当而导致的。因此,在平时紧张的环境下,适当的放松眼睛是必不可少的。站在窗边眺望远处,多看看绿色植物,不要长时间盯着屏幕。
2 眼药水对于眼部出现疲劳时是一个救星。眼药水种类繁多,而且很多人没有在工作很久感到难受时滴眼药水的习惯,甚至不敢滴。眼药水能有效的缓解视疲劳,使眼睛不再干涩,里面含有的清凉,缓解疲劳的成分和杀菌护眼的成分更是对眼睛有很大的好处。因此,要时常备有眼药水。
3 我们从小做的眼保健操也是一个很好的选择。以前不愿意去做,现在做做也不迟。眼保健操之所以对我们的眼睛有益,是因为按压我们脸部的穴位,这些穴位能有效的缓解眼部疲劳,改善眼部环境,促进视力恢复。经常闭眼休息,放松心情,补充维生素A,多吃鱼肝油等都对眼睛有好处。
保持用眼卫生,注意正确用眼姿势,防止眼部疾病的发生。
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