生活中最伤害肾脏的恶习

概述

肾脏是我们人体内最重要的器官之一。如果肾脏生病了，是很难治好的。其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。今天我就和大家分享一些生活中最伤害肾脏的恶习。希望大家都要改掉。

步骤/方法：

1 不爱喝水，是最伤害肾的一大恶习。水是我们人体内不可缺少的元素之一。在我们日常生活中要养成多喝水的习惯，这样可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2 爱喝啤酒也是一大禁忌。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。在平时就要定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3 不当食用蔬菜水果也很容易伤害肾脏。其实，蔬菜水果是我们人体内不可缺少的物质。如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

注意事项

在我们的日常饮食中，不能用饮料替代白开水。