怎样预防强直性脊柱炎？

概述

我外公患有强直性脊柱炎已有些年头了，走路甚至弯腰都很困难，晚上睡觉都疼的睡不好，不能下地干重活，生活起居也需要人照顾，现在更严重了，背也驼了，给生活带来很多麻烦。平时应怎样预防强直性脊柱炎呢？由我给大家详解一下吧。

步骤/方法：

1 强直性脊柱炎的并发症与缺钙有关，人如果长期缺钙骨骼就会变形，骨密度就会减少，造成骨质疏松，易发强直性脊柱炎。所以应多吃含钙多的食物，必要时应吃钙片。

2 要加强锻炼，练就强健的体魄是预防强直性脊柱炎的先知条件。在下班之余，可以到健身房进行2-3个小时的锻炼，让骨骼硬朗起来，骨髓充满活力，并且还能增加免疫力，对预防强直性脊柱炎很有效。

3 平时要注意坐姿，不正确的坐姿会引起颈肩部的肌肉麻木，发生痉挛，引起疼痛，造成背部脊柱发炎弯曲，从而病发强直性脊柱炎。

4 天冷时要注意添加衣物，晚上睡觉注意不要受凉盖好被褥，特别是背部脊柱，如果让凉趁机而入，骨头就会变硬，发生骨节炎，继而造成强直性脊柱炎

注意事项

如果有脊背疼痛者或腰部酸痛者，应早发现，早治疗，避免形成强直性脊柱炎，会给身体造成更大的伤害。