哺乳期妈妈们吃柿子要注意些什么事情？_健康经验_快速问医生

概述

柿子清甜美味，含有大量的维生素、糖、纤维素等营养物质，是一种营养价值很高的水果，哺乳期的妈妈们也是可以吃柿子的。但是呢，绝对不能随便吃任意吃哦。今天呢，我就跟大家讲讲哺乳期妈妈吃柿子要注意的一些事项吧。

步骤/方法：

1 第一，要注意空腹的时候一定不能吃柿子。柿子里面含有的果胶等物质，会在空腹的时候，跟胃酸发生反应，形成硬块，这些硬块会堆积在胃中导致胃结石，从而出现胃痛、呕吐等症状。

2 第二，要注意不要跟含有高蛋白质的食物一起吃。哺乳期妈妈通常都会吃一些含有大量蛋白质的食物来补充营养，保证奶水的质量，比如像鱼、虾等，那么在吃了这些高蛋白的食物之后，不要吃柿子，不然两种食物相遇会发生反应，产生硬块。

3 第三，吃柿子不能吃太多。柿子里面的酸性物质会跟食物里的钙、镁等矿物质发生反应，形成不能够被人体吸收的化合物，导致这些营养元素不能够被利用。因此，吃太多的柿子会导致矿物质的缺乏，从而间接影响到宝宝的营养吸收。

注意事项

其实在哺乳期还是尽量少吃柿子比较好，柿子湿热，吃多了很可能会导致宝宝湿疹。

哺乳期妈妈们吃柿子要注意些什么事情？