在月经期间女性需要注意什么

概述

每个女性在每个月总会有那么烦恼的几天。当月经来的时候会感觉心情烦躁，而且腹部疼痛，整天都没有精神。女性的这几天也是很关键的，有很多需要注意的事项。

步骤/方法：

1 女性在月经来的期间应该保持清洁卫生，每天晚上都要用温水清洗外阴。而且使用的卫生巾和卫生纸要清洁柔软，不要太粗糙。卫生巾和内裤需要经常更换清洗，这样才能避免细菌滋生。

2 情绪不好也是会影响月经的。要保持自己的情绪稳定，以及保持舒畅的心情，防止出现月经不调的情况。多做一些自己喜欢的事情来转移注意力。在月经期间不要喝冷水，会让痛经更加重。当感觉不舒服时可以喝一些温水。

3 月经期间可以正常地工作和学习，以及进行适量的体力劳动，这样可以促进血液循环，能够减缓疼痛的症状，月经期间不要过度的劳累，另外还需要保持充足的睡眠，确保精力充沛。

注意事项

月经期间是很脆弱的时候，千万不要去吃冷饮喝冷水。这回对身体很不好，可以适当的喝一些红糖水