让食物帮你减肥越吃越瘦

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2013-08-01 12:30:22
概述

夏天正是摆弄身材的好时机，还在为了减肥而焦虑，还在吃你的减肥药，推荐几种食物帮助你在吃中快乐减肥，几款食物推荐给你。

步骤/方法：

1 很多人在早餐很喜欢面包，推荐全麦包，它是所有的面包中热量最低的，假如你很喜欢面包那么建议你吃全麦面包，粗粮面包中的纤维素可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，帮助瘦身的MM。

2 椰菜里面具有很多的纤维，加上番茄、洋葱、青椒等可以煲汤，是不错的减肥瘦身汤。 既可以填饱肚子又可以帮助帮助减肥，促进肠胃的蠕动很肠胃中的多余油脂刮干净。

3 茄子hi现在很流行的减肥食物，茄子可以吸收你身上的油脂，茄子上具有大量的维生素A、C对于健康的饮食具有帮助，同时很有利于减肥的人营养均衡。

注意事项

燕麦、芦笋等食物具有很强的饱腹感，同时营养丰富也是不错的健康减肥的食物。

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