女性痛经怎么办呢？

概述

女性都有过痛经的经历，要疼起来在床上起不来，真是死的心都有了。后来医生告诉我是内分泌失调引起的，吃药好了在日常生活中也要注意预防。

步骤/方法：

1 在快来例假的前几天就要注意保暖，不要吃凉的食物。在来了以后还要喝些热的红糖水，也可以用热水袋放在小腹上，让小腹保持着温度可以缓解疼痛。一般痛经是因为体寒引起的，做好保暖是最重要的。经常痛经的女生每天晚上用热水泡泡脚，坚持一段时间后痛经的症状就会减轻。

2 有痛经习惯的女生也有可能是气血虚引起的。可以喝一些益母草。也可以吃一些大枣，吃之前在火上烤烤补血是最好的。也可以用大枣、红豆、枸杞和小米一起熬粥喝，对补血也有疗效。

注意事项

有痛经习惯的女生的月经期间不要同房和洗凉水澡。