女性经期痛该怎么办？

概述

痛经是很多女性朋友常有的事，我也不例外每月那么几天特别烦人疼痛难忍只能靠药物止痛但听老人说生完孩子就不痛了，现在有宝宝了却是没以前那么厉害了，跟大家分享下痛经的办法吧。

步骤/方法：

1 每月要记住自己的日子，来的前俩天不要吃一些凉的东西如雪糕冷饮，在冰箱拿出来的东西也不要接着吃，要放放再吃，冬天底下要穿的暖和点避免着凉难受。

2 可以喝点红糖水即暖肚子也可以起到补血的作用，我是那几天每天要保持至少喝俩杯。也可以去挖点益母草冲着喝，比药店买的要强多了最起码没有添加剂对人体无害。

3 再就是洗澡时不要沐浴尽量让水温高一点不然很容易激回去的。再就是要注意个人卫生要经常用温水清洗一下避免感染引发炎症。

注意事项

要多喝红糖水，不要着凉保持自己干爽清洁不要吃凉的东西