怎样来预防脂肪肝_健康经验_快速问医生

概述

很多人因为一些不良的生活习惯到了一定的年纪之后会患各种各样的病，其中有一种就是脂肪肝，脂肪肝也是一种常见的病，但是很多人却不知道怎么预防，现在就告诉大家几种方法。

步骤/方法：

1 饮食方面：要坚持多吃植物性食物，少吃肉类食物。可以多喝点去脂牛奶或者是酸奶，不要吃猪油，要吃植物油。不吃巧克力。忌烟酒，可以常吃些豆制食品。

2 运动方面：不做激烈的运动可以做些体育锻炼方面的运动。自己每天坚持运动一会，可以改变长时间坐着不动的习惯，但是要能够长期坚持下来。运动可以消耗多余的热量，对预防脂肪肝很有好处。

3 用药方面：对于自己要吃的要一定要慎重。人喝下什么药物都要经过肝脏解毒，所以，平时不要一点点不舒服就吃药，特别不要随便乱吃药。是药三分毒，我们要谨防药物的毒副作用，避免对肝脏的损害。

注意事项

脂肪肝不是一朝一夕形成的，所以我们要时刻警惕，各个方面都要注意。

怎样来预防脂肪肝