两个方法轻松瘦小腿

概述

我从小就是小腿比较粗，小的时候还好，自己不会感觉怎么样，后来慢慢的长大，在这个以瘦为美的社会，感觉自己有一个小粗腿特别的不好看，有时候都会让自己没有信心。后来朋友告诉我两个瘦腿的方法，效果是比较好的。现在五大家一起分享一下，希望大家也可以把腿瘦下来！

步骤/方法：

1 第一个方法是准备一个大的比较深的水桶，放上开水泡五到十个干红辣椒。等到辣椒汁泡得差不多之后加些凉水调到可以泡脚的温度，开始泡脚。泡脚的时候要使劲揉小腿最粗的地方，将小腿揉松。要泡半个小时，记得要每天坚持。

2 第二个方法是刮痧瘦腿，可以同时配合第一个方法一起使用。在泡腿后，在小腿上涂上润肤乳或者是润滑油，用刮痧板使劲刮小腿肚子，从下往上刮到膝盖弯的土方。不可以来回刮，只可以由下主上刮，每边刮一百下。刮完后补充些水分。

3 减肥的时候饮食也是比较重要的因素的，不可以食用含糖量过高的食物，也不要食用热量太高的食物，应该多吃清淡的食物，这样不会增加脂肪。

注意事项

想瘦腿的美女不要着急，不要因为想快速瘦退而去抽脂，这样是不安全的，而且容易反弹。