夏天中暑该怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候，天气炎热，会出现中暑的现象，出现了中暑时会有恶心、呕吐、头晕、四肢无力等现象。今天让我来为大家分享夏天中暑该怎么预防。

步骤/方法：

1 夏天比较炎热，不适合做太剧烈的运动，特别是在中午左右，更加不要做剧烈的运动，这样就会耗费自己的能量，使身体严重缺水，就会发生中暑的现象或者恶心。

2 保持室内的空气流通，还要保持室内的清新，为了预防中暑，建议每天要开窗户，增加室内的有新鲜的空气，这样人就不会缺氧。

3 饮食方面要少吃油腻的食物，如肥肉、肝脏等要少吃，如果吃了太多的油腻食物，就会容易使自己发生呕吐，还会使肠道不舒服，腹胀等症状，建议喝一点绿豆水来解暑。

注意事项

一定要少做剧烈运动，要多休息，晚上要早点睡觉。

夏天中暑该怎么预防