夏天怎么消署_健康经验_快速问医生

概述

我是一个最怕过夏天的人，每年还没到夏天的时候就发愁，怕热，一天到晚风扇吹个不停，前几天可能是因为太累了，再加上天气又热，中署了，特别难受，在家休息了好久精神还是不怎么好，去医院打了针才慢慢的缓解了，在医院的时候医生给我说了些防署降温的一些方法。

步骤/方法：

1 最好是尽可能的选择在家呆着，如果有什么重要的事情去办，一定要打伞，防止太阳直接照射，在室内最好是吹风扇，空调对人体不好。尽量少用。

2 一定要多喝水，最好是盐水，外出时最好是穿浅色的衣服，浅色衣服不吸热，也可以自制些绿豆汤放着，感觉热的时候喝一些，绿豆汤是消署降温的好食品，吃些清淡的有利于人体消化的食物。

3 中午到下下午的三点属于高温时段，这段时间最好是不要外出或者工作，多注意休息，多吃水果和蔬菜，保持心情舒畅，感觉累的时候一定要坐下来休息。

注意事项

一定要多喝水，没必要的时候高温时段尽量的不要外出。

夏天怎么消署