军训来了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

本人虽然军训那是上年的事情了，但是一回忆那是历历在目啊。各种热，教官各种严厉，军姿各种严格！皮肤晒黑是不可避免的，但是不要被晒伤，中暑哦，学姐现在给准学弟学妹们传授我的经验。

步骤/方法：

1 军训时期注意不要被晒伤。军训中不要因为热就把军帽脱下。军训中休憩时间，同学们可以涂抹些防晒霜防晒喷雾，晒后修复水晶，美肤宝等。晚上回宿舍时要及时给肌肤补水。

2 军训中也要注意防中暑。体质差，容易中暑的同学可以准备好藿香正气散，人丹，十滴水。已经中暑的同学要立刻脱离高温场所，寻求校医帮助。

3 军训时期要准备好充足的水，不要图凉爽就买冰水，高温环境中饮用凉水，会损伤胃。不提倡带碳酸饮料。保证充足的睡眠和良好的饮食，以蓄精养锐。

注意事项

军训中天气炎热，做好防晒伤和防中暑措施。我相信，十几天的军训会给你留下美好的回忆。

军训来了怎么办？