什么食物不适合与牛奶同食

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2013-08-01 8:28:16
概述

现在牛奶成为了人们平时的最爱，因为牛奶含有丰富的蛋白质，能补充人体所以的钙，所以深受人们喜欢。就像别人广告说的“每天一瓶奶，强壮中国人”。因此，现在的人都很注重健康，经常吃早餐的时候都会搭配牛奶食用，或者晚上睡觉前都会喝一杯热牛奶睡觉。但对于牛奶在平时不宜跟什么食物饮用，大家有没有了解过呢？如果不知道，今天我们就一起来学习一下。

步骤/方法：

1 牛奶的蛋白质含量特别高，而蛋白质中间主要是含有络蛋白，如果与果汁一起食用，就容易是络蛋白发生沉淀，人体食用以后就难以消化掉，常常就会导致消化不良，胃胀等现象，所以喝牛奶的时候不要与果汁同饮。

2 些人喝牛奶的时候喜欢吃巧克力，这一类的朋友就要注意啦。巧克力的成分中含有草酸，如果和蛋白质结合，就容易生成沉淀物质，这样极大的影响到人体对于钙的吸收，这样牛奶中的营养物质就不能及时的到达需要补充营养的位置，经常也容易出现拉肚子、头发干燥等现象。所以在喝牛奶的时候，最好是不要吃巧克力。

注意事项

牛奶虽然营养价值高，但我们平时也要注意合理的搭配膳食，这样才能让自己的身体全面发展。

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