胃酸多的饮食要注意什么

概述

我的爸爸说他小的时候吃山芋太多了，把胃给吃坏了，现在只要一不注意，胃部就感觉有酸水往上涌，医生说这是胃酸过多的情况，遇到这样的情况，尤其要多注意生活中的饮食，才能有很好的预防治疗作用的。

步骤/方法：

1 在平日的饮食中，要注意食物的温度，不可过烫或者是冰冻过冷的食物，否则都会对胃部造成刺激，导致胃部不适的。

2 在饮食中以清淡为主，味重的食物会刺激胃酸分泌，尽量少放些香料或过咸，过酸，过辣的食物，像洋葱，大蒜，巧克力，薄荷等刺激性食品应该金莲搞得少吃，还可以吃少量的生姜和胡椒，有暖胃和增强胃粘膜抵抗的能力。

3 饮食中尽量吃些容易消化的食物，不容易消化的食物，像虾，蟹，高脂肪的肉类，以及一些高纤维的食品，尽量不要吃，吃肉要给煮透，尽量酥软的，蔬菜最好煮熟吃，不要吃生蔬菜或者是半生的。

4 要避免暴饮暴食，饮食应遵循少食多餐的原则，但是也不要饿到很厉害再吃饭，这样对胃部伤害是很大的。

注意事项

一定要注意，不要抽烟喝酒，也不要喝咖啡，在睡觉前不要吃东西。