夏天如何预防小红疙瘩

概述

夏天到了，公司美女小温发现，原先保养很好的脸上长出粒粒“小红疙瘩”，这让美女恐慌不已。而桑拿天天气闷热，让她心情更加烦躁，身上也冒出了不少“小红疙瘩”，一抓就一片红，像是发了“风疹块”。美女赶快咨询。医生介绍，慢性过敏体征者，高温季节到来时，会倍感烦躁不安、皮肤过敏。对天气的刺激，他们比其他人反应更强烈、更敏感，也比其他人更易发作皮疹，引发头痛、失眠以及疾病。小红疙瘩并不可怕，只要注意几点，就可有效缓解

步骤/方法：

1 夏季高温天要有意识放慢工作、生活节奏，放松心情，从而有利于防止夏季皮肤病的发生。 　　

2 烦躁不安时，应有意识多做些心理方面的咨询、疏导。夏季防治皮肤病还需预防“心情发痒”。 　　

3 多喝开水，多吃水果。桑拿天天气闷热，流汗多，睡眠少，人体消耗多，抵抗力弱，因此夏季特别需要补充水分和营养，多喝开水，多吃一些营养食品和蔬菜水果

4 注意作息规律，保证充足睡眠。每天睡足8小时，早睡早起，避免熬夜。人体的生物钟要求人的工作、起居、饮食，与人体的整体生理节奏和大自然运动规律保持一致。所以在日常生活中一定要要注意保证良好的作息规律。

注意事项

从饮食方面，饮食要清淡，少吃海鲜、牛羊肉等易发食物和大蒜、韭菜、咖啡等刺激性食品。