闷湿天气的养生

概述

在夏季的时候经常碰到的天气就是闷湿的天气。特别是在雷雨一前。那么闷湿的天气怎样养生保健呢？下面给大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 闷湿的天气最好在穿着上一定要穿穿透气性佳质地衣服的材质。因为这样材质的衣服可以很好的抗菌。我推荐的是亚麻质地的衣服，不仅穿着舒服还由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好。

2 闷热的天气的时候经常的不爱吃热饭，但是值得注意的是吃果蔬的时候一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃；不吃直接从冰箱中取出的食品，如果饮食不当的话在这样的天气最是细菌滋生的时候。所以一定要注意。

3 夏季本身空气潮湿，加上雨水增多，室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意通风除湿，导致室内湿气过重，久而久之可能诱发风湿疾病所以在住处的时候一定要保持通风。

注意事项

闷湿的天气最容易使人心情郁闷和烦躁，所以一定要注意保持好自己的心情。