多吃蜂蜜有哪些好处_健康经验_快速问医生

概述

蜂蜜，虽然市场很常见，但是我们却没有很多人有食用蜂蜜的习惯，其实，经常食用蜂蜜有很多好处，现在我就来简单说说。

步骤/方法：

1 改善睡眠。很多人都知道睡前喝一杯牛奶可以有利于改善睡眠，却不知道蜂蜜也能起到改善睡眠的作用，其实，睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解脑疲劳，帮助睡眠，提高睡眠质量。

2 润肺止咳。将蜂蜜与梨子一起泡茶喝，等水温合适时候饮用，每天早晚喝一杯，可以起到润肺止咳的作用，另外，大家使用野生蜂蜜效果更好。

3 促进消化。每天饭前喝一点蜂蜜，大家经常可以发现胃口会好上不少，这是因为蜂蜜中的营养物质刺激我们的肠胃，导致胃口变好，这一点尤其时候厌食的宝宝。

注意事项

蜂蜜对于我们身体有很多好处，食用野生蜂蜜效果更好。

多吃蜂蜜有哪些好处