盛夏季节去火，这样做不对_健康经验_快速问医生

概述

盛夏季节，室外一团火，身体内部好像也冒了一团火。我在夏天，就常常觉得内脏都要冒火了，偶尔吃点烧烤或者火锅，就咽喉痛、牙龈肿、口腔溃疡。于是就大喝冰水，天天喝绿豆汤，其实有很多做法不对。

步骤/方法：

1 多吃水果能“灭火”。有些水果可能“火上浇油”。水果灭火仅限于那些性质寒凉的，像山竹、西瓜、梨，而有些水果反而上火，比如桃子、荔枝、桂圆、杨梅等。

2 天天喝绿豆汤、菊花茶。到了夏天，好多家庭晚餐都会煮上一大锅绿豆粥，甚至都不吃米饭了，白天上班就泡杯菊花茶，确实非常清热解暑。但是绿豆和菊花都非常寒凉，这样当水喝，很容易导致腹泻，形成体寒。

3 一味吃“苦”。过多食用或苦味过重，可能损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。所以，苦瓜、苦丁茶、野菜这些食物，都不要吃太多。

注意事项

保持规律的作息，尽量避免熬夜，就可以少上火。

盛夏季节去火，这样做不对