经常上火，吃什么蔬菜好呢

概述

现在没事就喜欢边上网看电视边吃着薯片或者磕着瓜子，然而，火气可是也不知不觉的会跟上来哦。所以，经常性的上火似乎已经变得很正常的事情了。不过，还是可以靠吃来解决这个问题的。下面就让我来教你，经常上火应该吃哪些蔬菜比较好。

步骤/方法：

1 第一，清热解毒的茄子。茄子可是一样美食佳品哦，每次出去吃炒菜少不了的就是肉末茄子哇。真的很不错，美味而且清热解毒。

2 第二，去肝火的芹菜。说到芹菜我最喜欢的就是芹菜炒肉丝，虽然他几乎没有叶子，不过芹菜本来就是吃根的料，所以别太挑剔，可是去肝火的好帮手呢。

3 第三，利二便的白菜。虽然说白菜实在是太平凡了，不过平凡的东西也有它的伟大之处。不要小看区区白菜一棵，丰富的维生素，能让你清热除去烦恼哦。

4 第四，顺气化痰的莴笋。小小莴笋大大作用啊，而且，弄得好的话，莴笋可是美味餐桌上的一道亮点呢。多吃莴笋有助清热化痰，对上火很有帮助的。

注意事项

还有就是可以多吃一些苦瓜，虽然它很苦，不过总会有爱它的人士选择它的。