红豆绿豆配，精神一夏天

概述

夏天一到，很多人都会感觉“累”，当然，这和个人的体质，有很大关系，另外，睡眠质量，睡眠时长，也有一定的影响，最后，就是健康饮食了，而豆类食品的营养价值，是毋庸置疑的，尤其是红豆和绿豆，接下来，和大家分享一些我自己的经验，希望能有所帮助。

步骤/方法：

1 早上红豆，晚上绿豆：一觉醒来，是补充能量的时候，一天的精神状态，很大程度上，取决于早餐吃什么，适量的红豆，补血的同时，还能提供一天的正能量；晚上下班回家，劳累了一天的身体，渴望放松，渴望降降火，这个时候，适量的绿豆，无疑是上佳的选择（冰镇的更美味）。

2 煮粥绿豆，豆浆红豆：不论是早上，还是晚上，熬粥喝，是很多人偏爱的，这样的习惯，也是有利于身体健康的，而熬粥的时候，加入适量的绿豆，调节味道的同时，还能清热解毒；豆浆，也是很多人的最爱，而红豆熬成的豆浆，是非常美味的，还能补充身体所需的营养。

3 热了绿豆，冷了红豆：绿豆降火，红豆补血，自古以来，一直被传承，而红豆的功效，除了补血，还能提供十足的能量，所以，冷了，红豆是不错的选择；而热了，绿豆可以降火的同时，清热解毒的功效丝毫不逊色。

注意事项

以上内容是我自己的生活经验，仅供参考，有不足之处，欢迎大家及时补充，予以纠正。