糖尿病患者应该注意什么饮食_健康经验_快速问医生

概述

患有糖尿病的人越来越多，在饮食方面几乎都含有甜食，血糖指数也会不断的增加。通过咨询医生，要养成良好的饮食习惯，血糖才会有所控制，我们的生活才会有保障，我们该如何改变不好的饮食习惯，下面跟大家分享一下糖尿病人该注意什么饮食。

步骤/方法：

1 糖尿病人的饮食中要含碳水化合物和纤维素较高，多吃含高膳食纤维的食物，如：荞麦，燕麦，豆类。少吃含糖类的食物。每个人的情况不同，制定不同饮食计划。以米面，地瓜等作为主食。多吃粗粮。

2 适当的吃含糖分较少的水果，如：柠檬，菠萝，草莓。多吃蔬菜，适量的喝牛奶，吃鸡蛋等。少吃含油和盐较多的食物，每餐不要吃太多，可以多吃几餐。摄取均衡的营养

3 适当进行体育锻炼，控制体重，增强免疫力，降低血糖，更不要抽烟喝酒。持续合理的膳食。

注意事项

多注意饮食，少吃油盐糖，多吃水果。锻炼身体，戒烟戒酒。

糖尿病患者应该注意什么饮食