预防咽炎该怎么做

概述

身体无病是上天赐予我们最大的财富，其实要想身体健健康康，日常生活中，肯定少不了一些预防措施以及养成健康的生活习惯，咽炎是呼吸内科的一种，发作时喉咙发热，疼痛，对于自己喜爱的食物难以下咽这都是比较痛苦的事情。

步骤/方法：

1 对于饮食一定要非常谨慎，平时一定要多饮用清凉润喉的饮料特别是靠嘴巴吃饭的工作，一定要随身携带润喉饮料，多吃水果，可以多食用甘蔗，石榴等水分比较丰富的水果，每天起床后准备一杯淡盐水，可以用于漱口用，时常生吃萝卜或者煮熟来都可以很好的进行预防咽炎

2 花茶是很好的润喉保喉的武器，所以适量饮用花茶可以起到很好预防咽炎的效果，在杯子里放些金银花或者一些其他花茶比如野菊花，生甘草，胖大海等，然后用温水先过滤一遍，再用温开水泡，平时代茶饮。每日还可以用吴茱萸粉大约30克左右，加醋调和后外敷在清泉穴上，这样不仅可以提神对预防咽炎更是有很好的疗效

3 咽炎是由于喉咙受到一定的刺激引起的，可能是由于喉咙负荷过重，所让自己喉咙别用过度是最有效预防咽炎的方法，对于避免用嗓过度的做法为：平时多注重休息不要为了工作埋头苦干，早晚多注意锻炼身体，一旦发现鼻咽喉部和口腔有一些疾病一定要及时治疗，以免引起咽炎

注意事项

平时多饮用花茶，不要用嗓过度，多吃水分量丰富的水果