每天泡脚的好处

概述

以前我冬天的时候特别的怕冷，每天晚上睡觉的时候脚都是冰凉冰凉的，有时候就算是睡一眼上一双脚也没有暖热。后来结婚后，老公给我买了很多补气被血的营养品让我吃，还每天督促我要坚持泡脚，一个冬天坚持下来，每天晚上脚都不会那么凉了。现在与大家一起分享一下泡脚的好处！

步骤/方法：

1 泡脚最大的好处是可以通络排毒。以前古人都知道的，脚凉是气血虚不通导致的。脚底面上有很多的穴位。泡脚可以通过热水的浸泡，让血气更足，让全身的血液都可以加快循环不，这样就可以通经络排毒。

2 泡脚可以治疗感冒引起的头痛。把脚泡到40摄氏度左右的热水中，泡大概十五到二十分钟左右后头痛症状会有明显的减轻。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

3 泡脚的时间不能太短，也不适合太长。太短了还没有泡透，时间太长了容易使全身大量出汗。一般是泡到后背感觉有点潮，或额头出汗了，就算好了。

注意事项

注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，只要出微汗就可以了。