药膳帮助你的皮肤水润

概述

炎夏最怕的是皮肤干燥，像是晒干的柿子一样就惨了，该怎么改善皮肤的粗糙干燥，推荐几款药膳帮助你，让你皮肤水润细腻。

步骤/方法：

1 桑椹红花茶，需要的材料有桑葚子、红花，把这两种材料一起放在水中煮就可以了。 这两种材料的结合可以补血的养血，对于皮肤的红润有很大的帮助，长期服用效果更好。

2 桃仁燕麦粥，需要桃仁、百合、燕麦片。首先把桃仁弄成粉，然后把其他的材料都放在水里煮成粥，最后加入桃仁粉就可以了。具有补血的作用可以给皮肤补充水分，让皮细腻又光泽。

3 参芪鸽蛋汤，需要的材料有北沙参、黄芪、鸽蛋。鸽蛋煮熟然后去掉壳。把北沙篸和黄芪煮三十分钟，最后把弄好的汤用来煮鸽蛋接着调味就可以吃了。可以滋润皮肤让皮肤细腻水润。

注意事项

炎夏充足的睡眠和清淡的饮食对于健康都是有帮助的。