炎夏上火去燥热食物推荐_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，一不小心就是中暑上火。怎么去燥热就成为人们在惆怅的问题，该怎么用食物去燥热，推荐几种美味食物给你，帮助凉爽渡过夏天。

步骤/方法：

1 大豆是一种很好的滋阴的食物，当人体内的蛋白质被消耗的时候它可以起到补充的作用，大豆中的纤维成分还可以帮助通便，在夏天让你和便秘说拜拜。

2 西红柿是一种很有用的水果，它具有清热解毒的作用，同时对于去肝火有很好的帮助，其中具有丰富的胡萝卜素还有维C都能够调节身体的内分泌去除燥热。

3 蜂蜜具有清热润燥的作用，每天早上起来坚持喝一杯蜂蜜水对于润燥有很大的帮助。蜂蜜对于肠胃有很好的的调整作用对于通便的帮助是很大的，因此是难得的夏天润燥的食物。

注意事项

寒性的水果对于润燥也很有帮助，像是芹菜还有梨等对于清火都很有效。

炎夏上火 去燥热食物推荐