宝宝吃什么来增强体抗力？

概述

宝宝的健康永远是父母最关心的，但是随着天气的变化，宝宝可能会比较容易生病，这样妈妈们很担心。要减少宝宝生病，就要提高宝宝的抵抗力。宝宝可以吃什么食物来提高抵抗力呢？让我来告诉你们吧。

步骤/方法：

1 含钙的食物。让宝宝多吃一些含钙的食物，如鱼，豆类食物等，能够提高宝宝的抵抗力。还可以带宝宝外出去晒一晒，但要注意不要晒太久，因为宝宝的皮肤比较嫩，容易晒伤。

2 要给宝宝补充必需的脂肪，宝宝适当吃一些含脂肪的食物，如核桃，，鲜贝，兔肉等食物，能够促进宝宝的智力发展，增强抵抗力。

3 要给宝宝补充蛋白质。宝宝平时可以多吃一些肉，鸡蛋等食物，多喝牛奶，牛奶容易消化，宝宝比较容易吸收到营养。适当补充蛋白质，能够增强宝宝的体力，促进其发展。

注意事项

宝宝吃鸡蛋一天最好不要吃超过3个，吃多了也吸收不了营养。