准妈妈怀孕3个月生活中应该怎样做比较好？

概述

经常听长辈们说起来，怀孕前三个月很重要，一不小心就会出现流产前兆，很多事情要注意的，而且，在怀孕3个月的时候，是很多准妈妈吐的特别厉害的时候，腹部这个时候不太大，宝宝已经基本成型，这个时候的准妈妈在生活中应该怎么注意比较好呢，下面一些小经验分享给大家，希望能给大家带来一些帮助。

步骤/方法：

1 怀孕3个月的准妈妈，如果这个时候呕吐的特别厉害，最好调整下饮食结构，可以多餐少食，根据个人的口味来定吃什么，那种有营养的汤，比如猪蹄花生汤，也可以喝一些来增加营养。平时有运动习惯的准妈妈，可以在这个时候做些简单不费力的活动，舒展筋骨的体操和散步就挺好，像跑步那种剧烈运动就算了，在家休息的时候，最好不要爬到高处或者搬重物，也不能外出旅行，要多休息，这样宝宝才能长得安稳。

2 上班族的准妈妈，这时候应该跟领导同事打好招呼，尽量在工作上给予适当的照顾，工作量相对小一些，保持愉快的工作情绪，不能有太大压力，压力大了会影响宝宝的发育，着装，鞋子都要注意，宽松舒适最好。

3 在怀孕3个月的时候，要调动准爸爸的积极性，很多家务活让他去做。在家庭生活期间，性生活最好不要有，避免压迫到腹部让宝宝受到影响。

4 准妈妈在这个时候要注意保暖，不能着凉，就像感冒的那种药物对宝宝发育影响很不好。保持规律的生活，为了预防孕期便秘，养成每天定时如厕的习惯。如果这时候分泌物增多的话，最好每天淋浴，保持身体清洁，防止阴部滋生细菌，对宝宝不好。

注意事项

如果不小心出现下腹疼或者出血症状，应立刻去医院就诊，保护好自己和宝宝的安全。