怎么预防腹泻最有效？

概述

在夏季里大家都要注意保健预防腹泻，特别是小孩，小孩是最容易发生腹泻的，如果小孩腹泻的话大人也会跟着着急上火，所以爸爸妈妈们要注意帮助小孩保暖预防腹泻，特别是晚上小孩子踢被子，要注意保暖。下面为大家分享怎么预防腹泻最有效经验。

步骤/方法：

1 病从口入，所以预防腹泻也要从饮食开始预防，很多人都喜欢吃一些生的蔬菜比如沙拉之类的食物，这些食物是很容易让人拉肚子的，想要预防腹泻就从饮食上下手吧！夏季不要吃生的食物，也不要和生水。新鲜瓜果蔬菜一定要彻底清洗干净再吃。建议用水浸泡半小时以上，中间换水2~3次，并用流水洗菜。

2 有些人很不注意卫生这就给了病毒有机可乘的机会，一回到家不洗手就吃饭，试想下，在外面手碰了多少地方又有多少病毒在手上？如果不洗手吃饭腹泻的机率就会很大，所以预防腹泻最好饭前便后要洗手，讲卫生才能够有效的预防腹泻。

3 夏天大家都在吹空调，但是不要忘记保暖，因为吹空调很容易着凉感冒拉肚子，预防腹泻的方法就是晚上睡觉的时候吹空调给自己盖上一张薄点的棉被，或者盖着肚脐的地方也行，总之不能够让肚子就这样赤裸裸的暴露在空气中，吹空调肚子着凉，会引起腹泻，所以在解暑的同时应该注意肚脐保暖。

注意事项

预防腹泻的同时也要注意夏季解暑，如果真的发生了腹泻，可以喝些淡盐水缓解腹泻的症状。