便秘应该怎么办、_健康经验_快速问医生

概述

上个月自己的老婆感觉自己的肚子老是不舒服，最后排便也不是很顺利，经过医生的治疗才知道便秘的严重性，最后也算是治好了，分享一些我们的治疗方法给大家吧。

步骤/方法：

1 平常对于饮食我们喜欢多吃油腻的食物，自从知道了严重以后，现在老婆就只吃一些助于消化的清淡的食物，南瓜，清粥，萝卜等等对于我们的肠道消化都是比较好的。

2 平常一定要多加注意我们自身的水分，多喝一些水，早晨起来的话就要多喝蜂蜜水，对于我们的一天精神和红润都是很好的，多喝水可以帮助肠道消化和通便的顺利。

3 如果吃了食物的话，我们是不是就该出去运动了，如果不运动就会不消化和肥胖的，所以平常可以出去跑步，散步都是不错的，帮助我们胃部的消化和自身的健康。

注意事项

平常记得多排便，坚持每天定时排便有助于消化。

便秘应该怎么办、