实例：自己按摩治疗感冒

概述

我现在一般感冒了不上医院，都是通过自我按摩来改善刚开始的感冒症状，你还在吃西药治感冒吗，那么赶快来跟我学习通过按摩来治疗感冒吧！

步骤/方法：

1 我们平时可以通过在穴位按摩治疗，经常按摩能使我们的身体处在平衡的健康状态。

2 首先我们可以揉捏风池穴，用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴，揉捏半分钟左右，以被按摩者局部有酸胀感为佳，可以治疗感冒发热、颈项强痛。

3 我一般仰卧躺着，然后老公在被按摩者用两手中指同时着力，顺时针方向揉按太阳穴2分钟，然后逆时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。可以治疗我们感冒发热、头痛头晕。

4 手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点是合谷穴，我一般用拇指指腹陷揉自己合谷穴三十次左右，至局部有酸胀感为佳。这个可以治疗我们感冒流鼻涕、头痛、牙痛等。

5 最后可以多按摩按摩迎香穴，它位于鼻孔两侧，鼻唇沟上，我用双手拇指指面轻轻按顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。这样按摩可以治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退等。

注意事项

按摩后能改善和治愈大部分困扰我们的常见病痛和不适，从而在很大程度上提高机体的抵抗力，降低各种疾病的发病率，提高生活质量。