戒烟有哪些好处

概述

　　戒烟一年，患冠心病率减半。所谓习惯成自然，不少老烟民认为自己年事已高，吸烟造成的危害早已根深柢固，戒烟亦无补于事。其实无论何时戒烟对身体都是有好处的。

步骤/方法：

1 　　药物戒烟无副作用。对于烟瘾大或烟龄长的人，含有尼古丁成分的戒烟药物，既能纾缓戒烟的退瘾徵状，也不含香烟内的其他有害成分。

2 　　戒烟对心血管系统的好处。一项针对长者的调查，发现戒烟长者比起吸烟的长者，在患癌症、心血管问题、呼吸系统疾病，以及总死亡风险都较低，证明任何时候戒烟对健康均有好处。

3 　　戒烟改善肺功能。其实在戒烟的1至9个月后，已能见到肺功能改善，咳嗽、气喘情减少，人也感觉精神；只要往后坚守一口烟也不再吸，戒烟15年后，患上冠心病机率已与非吸烟者相若。

注意事项

　　服用戒烟药物，只有少数人服後会出现肠胃不适、作呕作闷，总体尚算安全。