夏天你不知道的解暑食物

张翠1 分享 A-100%A+

2013-08-13 17:04:45
概述

炎炎夏日热的人发慌，人们已经离不开空调、冰箱、风扇等，当然这些都是从外来降暑的，那么从内有哪些食物可以降暑呢，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 烧菜的时候最佳的降暑调味品当属醋了，夏天气温高细菌活动比较频繁，尤其是感冒细菌和肠道细菌常导致人身体不适，而此时，放醋就能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2 蔬菜类的话，建议多吃写苦的菜，多吃苦心情就会不苦，因为苦味的蔬菜例如苦瓜、苦菊等都含有忒定的氨基酸和苦味素等具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

3 建议不要口渴的时候喝饮料尤其是碳酸饮料，多喝些现榨的果汁因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、微量元素等解渴的同时又能补充营养。

注意事项

夏日太阳大，多吃些番茄，番茄中的番茄红素能有防晒的作用。

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