想摆脱失眠吗

概述

很多时候在深夜的时候，闭上眼睛却睡不着，想着日常生活中种种的事情，会想到失眠，然后翻来覆去的都睡不着，这怎么办呢？

步骤/方法：

1 闭眼睛，把眼睛闭上，就算觉得自己仍旧睡不着也仍要闭着眼睛，脑袋里尽量什么都不想，差不多十分钟左右就可以睡着了。

2 数数。这个方法也许很久很老很普通，但是也不失为一个办法，当你数到一亿的时候仍旧还是没有睡着，那你以后就别用这个方法了，放弃吧，因为数到一亿都不好使你的失眠已经很严重了.

3 冥想。你想象一下假如有鬼，鬼经过你的时候你不能有呼吸，然后黑白无常来的时候你要呼吸，这么想着想着虽然很害怕但是过了一会儿你就睡着了，我就是用这个方法睡着的，哈哈。

注意事项

这些方法都是我自己想到的，针对性还是比较强的，可以试试！