上火了喉咙痛怎么办？

概述

因为和同事去聚会，我的老公喝了很多的酒，而且还吃了很多的烧烤，第二天的时候他就上火了，他说他的喉咙好痛，吞口水都很疼，后来我上网找了很多的这样时候要注意的一些事项，下面我就和大家分享一下我们的经验。

步骤/方法：

1 首先一定要大量的喝水，因为上火的话很容易会出现口渴的现象，而且我们的喉咙也会很干燥，喝水不仅可以达到滋润喉咙的效果，而且会利尿，从而可以使我们的毒素正常的排出。

2 饮食上的话要尽量的清淡一些，不要吃辛辣、烧烤、油腻、刺激等这些食物，因为这些食物是很容易导致上火的现象的，而且还会导致我们出现消化不良的现象。

3 建议这个时期的话尽量的要多注意休息，尽量的要多注意保暖，因为这个时候病菌是很容易入侵到我们的身体，从而导致其他的病的发作。尽量的保证营养的摄入，多加强运动。

注意事项

尽量的以流食为主，粥就是很好的选择，不要吃硬的东西，因为这样会加重我们的疼痛感。