日常养胃食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

现代很多人都有胃病，原因有很多：熬夜，吃饭不规律等。养胃变得越来越重要，因为如果胃不好，就可能得胃病，造成的影响非常大。因此，我准备和大家分享一些养胃的小知识，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 牛奶。牛奶有补胃，生津等功效，能够有效地缓解胃痛，便秘。牛奶还对消化性溃疡病有治疗效果。要注意的是，腹泻脾虚的人就不太适合多喝牛奶。

2 粥能养胃。因为粥非常同意消化，减少为的负担及刺激。对胃起了保护作用。建议吃八宝粥，粥里有花生、红豆等食物，营养丰富。花生中的蛋白质，能有效地保护胃。

3 多喝汤也能养胃。特别蔬菜汤，蔬菜汤没有肉汤那么多酸性物质，对胃造成的刺激没那么大，胃容易消化吸收营养。建议多喝一些菠菜汤，鸡蛋汤。

注意事项

少吃宵夜也能养胃，不吃宵夜，胃能够得到时间休息。

日常养胃食物有哪些？