拥有洁白牙齿的方法

概述

我们经常说的是眼睛是一个人心灵的窗户，那么我认为牙齿就是一个人的门面，不管我们在外面和什么样的人交流，都是会露出我们的牙齿的因为我们要说话我们要微笑，一口洁白的牙齿会让人感觉到很舒服，还有干净的感觉，而牙齿黄黄的甚至是黑黑的就会给人带来不太好的印象，觉得这个人比较不爱卫生不爱干净，这很影响我们平时的生活还有交际，所以下面就和大家分享一下怎样拥有一口洁白的牙齿。

步骤/方法：

1 首先是要注意清洁，这可能是说了一百遍的话了，但是真正做到的人很少，我们每天要刷两次牙，每次不少于3分钟。最好是里里外外前前后后都得刷到，这是要求比较高的，要是从小就牙齿清洁做的很好牙齿也不会发黄。

2 还有就是要改变不良的生活习惯，这里主要说的就是抽烟，不知道大家有没有观察到只要是有抽烟习惯的人，烟龄比较长的，牙齿都是黄黄的甚至是有些偏黑的，说明香烟是对我们牙齿美白有不好的作用的，尽量不要抽。

3 另外还有很多网友们还有我们平时生活中搜集的小妙招也是有美白牙齿的作用的，比如说那种醋，最好是白醋，用白醋漱口，不知道大家能不能忍受那种味道，不要吞下去要吐掉，不能太频繁以星期一次能有助于清除牙齿上面的牙垢，还有很多，像是盐还有柠檬水都是有美白牙齿的作用的。

注意事项

尽量不要去洗牙，因为那对牙齿是有损害的，会让牙齿比较松动，而且有时候还会把上面的保护层也一起洗掉了。