春季如何保持养生_健康经验_快速问医生

概述

北方春季多风，乍暖还寒时候，昼夜温差大，要想在春季养生把握几点来保持健康，大多情况北方的春天风还是比较大的我们的衣着还没有太大的变化，我就想建议大家一些小细节的地方。下面我就分享一下经验。

步骤/方法：

1 首先，调养精神，春季人的意志顺应发生之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽广，身体要放松，要舒坦自然，使情致生发出来，尤其是中年人老人，如果不生恼怒和愤恨，保持乐观的情绪，那么精气就不会耗散，脏器不容易老化，自可祛病益寿。

2 然后，御风防寒，因早春的天气还有些微冷，常有寒潮来袭。按传统的养生来看，衣着要上厚下薄，起到滋阴补阳的作用，青年女性还要注意不可过早的换上裙装，否则会导致关节炎和许多妇科病。春风在温暖中有杀机，出汗的时候要及时的擦去，不要敞开胸怀让风来吹，可减少呼吸道的病。

3 最后，调节饮食，春天的新陈代谢比较快，饮食应该温，而且还要营养，以健脾扶阳为食养的原则，吃一些清淡可口的食物，少一些酸的，多一些甘甜的就好了。

注意事项

无论何时保持一个健康的心态就是最好的养生之道。

春季如何保持养生