孕妇夏季吃什么解暑好？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎的夏天对孕妇来说是最难过的日子了。很多孕妈妈在怀孕的时候就比较容易得出汗，所以就会一直口渴想要吃东西来解暑，不过冰的食物孕妇是不可以吃的，那么孕妈妈要吃什么比较解暑呢？下面我来分享下我的经验。

步骤/方法：

1 在夏天孕妇要解暑的话就可以多喝一点粥，而且对身体没有副作用，相反的还对健康大有好处得，在夏天的话就可以吃一些绿豆粥、荷叶粥这些都是很好的解暑食物的，孕妈妈可以多吃点的，

2 有很多的孕妈妈不怎么喜欢喝汤，但是在夏天的时候孕妇出汗会比较多，所以这个时候就可以选择喝汤来补充水分了，而且这样也可以帮助消化，夏天的时候最好的汤就是绿豆汤，因为绿豆具有清热解暑的功效，所以是最好的选择，也可以喝一些海鲜汤也很不错的，

3 很多孕妈妈在夏天的时候都不喜欢吃油腻的食物，其实在夏天的时候可以多吃一些青菜的，而且青菜还含有维生素，又可以解暑。还有就是孕妈妈可以多吃一些水分比较多的水果也是可以很好的解暑的，比如说西瓜，梨子都是很不错的。

注意事项

夏天虽然很热，可是孕妈妈也一定要不要去吃冰的食物的。

孕妇夏季吃什么解暑好？