上火吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

每个人都会上火，平时大家不注意，一上火就吃药，但是药三分毒，能尽量少吃就少吃，平时在饮食上注意下，我们就可以避免吃药了。

步骤/方法：

1 肝火1.症状：耳鸣、眼干、口苦口臭，可能导致月经失调，影响睡眠质量，导致失眠等2.食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理

2 胃火1.症状:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。2.食方：萝卜汁、绿豆粥、西瓜。高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

3 肺火1.症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。2.食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

注意事项

1.尽量避免一些辛辣，油腻的食物2.多饮水，绿茶，多吃水果蔬菜等等

上火吃什么好