孕妇不宜过量食用水果

概述

水果清脆可口是许多人都很喜欢的，孕妇出现早孕反应是还可以利用水果缓解恶心干呕的症状，并且怀孕期间吃些水果可以有效补充人体所需要的维生素和纤维素，然而，孕妇倘若过量摄入水果会导致许多病症的发生。

步骤/方法：

1 水果中含有丰富的维生素和纤维素，然而大多数水果并不含有铁、钙等微量元素，因此过量食用水果会导致人体内营养的失衡，出现贫血等症状，因此准妈妈们一定不要用水果代替正餐。

2 孕妇应该保证饮食的多样性，偏袒摄入水果会导致身体营养的失衡，另外食用水果时应保证水果的干净卫生，以免对宝宝造成不利的影响。

3 水果中含有的糖分较高，因此孕妇过量的摄入水果会导致身体内的糖分忽然上升，导致孕妇妊娠期糖尿病的发病率上升，对宝宝的生长发育造成严重的危害。

注意事项

知道了过量食用水果的这么多对宝宝的不利影响。作为准妈妈的你应该知道怎么做了吧。