哪些食物不适合月经不调吃呢

概述

月经不调已经深深地影响了很大一部分女人的幸福，女性朋友如果在经期的时分不注意饮食的话，许多时分就会致使例假不调的发作，例假时间有许多食物都是不能多吃的，这些都会影响到例假周期与时长。下面我就把我所知道和大家分享一下，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 在例假时间必定不能多吃高脂的食物，如果在例假时间多吃这类食物的话，就简单致使耗费人体内很多的维生素，简单致使养分缺乏，比方牛羊肉，在经期的时候尽量少吃或者不吃，以免造成不适。

2 吃货朋友们平常时若是想要例假正常的话，那么在经期的时分就必定记住不能吃螃蟹，若是在经期的时分多吃螃蟹的话就简单致使经期例假量过多，并且还会致使痛经的发作。一定要记住哦~

3 凉的冰水、啤酒饮料不要尝试。那些刺激性的食物也不要碰了，不想月经不调就先忍着。否则很容易导致月经期间乏力，精神状态不佳等现状。

注意事项

有吸烟喝酒习惯的朋友，在这段特殊日子里也要尽量避免了，这些会直接刺激到月经的稳定性。