夏季怎样美白呢？_健康经验_快速问医生

概述

又到了这个晒黑不费劲儿的季节了......看着火辣辣的太阳高高挂起，心里顿时萌生怨恨，为什么人家那么白为什么我这么黑，好不容易养了一个冬天的成效眼看就要毁于一旦了，不要紧，我们来看看夏季美白有什么小窍门儿~

步骤/方法：

1 首先，我们要做好全面防晒的工作。出门呢，要涂上防晒霜，防晒霜的倍数选择也要看自己在户外呆的时间的长短选择相应防晒指数的防晒霜。另外呢，光涂防晒霜还是有点遮不住太阳的威武光芒，带上一把遮阳伞，这样全副武装就可以啦！

2 其次呢，饮食上面也要注意啦，西红柿是提高皮肤防晒能力的果实。西红柿的吃法也要尽量是煮熟的，因为煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，这个番茄红素是抗氧化剂，这个是取得防晒效果的关键。

3 最后呢，我要介绍的是柠檬水了。这个是很多美白妹妹的心爱之物。柠檬水不仅能够美白祛斑，还能排毒减肥，可以看到是好处多多哦~引用柠檬水，值得注意的是不能代替白开水的引用，我们还是要两者结合饮用的，因为柠檬水里面含有的柠檬酸长期摄取会引起我们体内的钙流失。

注意事项

夏季美白有诸多的干扰因素，我们要调整好心情，向美白出发~

夏季怎样美白呢？