什么水果有助于减肥

概述

人们都说吃水果减肥，然后就吃大量的水果，但是有的水果减肥，有的水果却是可以增肥的，那么你们知道什么水果有助于减肥吗，小编给你们列举了这些水果的名字，可以好好地看看。

步骤/方法：

1 苹果是最能减肥的水果，每天可以随便的吃苹果，吃得越多，减得越多，而且，苹果里含有很多的纤维质，可以补充给人体所需的维生素，还可以降低心脏病发病率。小编每周都有一天什么都不吃，只吃苹果。效果很好。

2 香蕉吃了以后可以马上消化，而且还可以饱肚子，所以吃了香蕉的话就吃不了太多的饭了，就可以减肥了。

3 每天吃完饭后吃块菠萝，也是可以减肥的，可以有利于消化肉中的蛋白质，但一定要每天在饭后吃，不可以在饭前吃。

4 柠檬也是女生用来减肥的好东西，可以直接吃柠檬，也可以拿柠檬片泡水喝。也是有利于减肥的。

注意事项

减肥一定要注意适当运动，合理的饮食，不能完全绝食来减肥。