立秋吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

立秋后，秋燥会表现明显，天气气温整体在下降，在饮食上要注意吃些润燥生津的食物，还有滋阴缓解肺气过胜的食物，关于这方面的知识跟大家分享一下

步骤/方法：

1 秋天少吃西瓜等寒性的瓜果，可以适当吃点梨，补充水分和各种维生素，还可以清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对一些有慢性支气管炎的患者，可以洗净生吃或者榨成果汁，对于肺热痰多的朋友也可适当食用

2 　　秋季也是葡萄流行的季节，葡萄果汁营养丰富，葡萄皮和葡萄籽有抗癌增强抵抗力的作用，葡萄含有的营养物质还有补肝肾、益气血、生津液、利小便的功效。葡萄干也是适合滋补的食物，一些儿童、妇女和体弱贫血的朋友可以多吃。

3 中医上讲，石榴性温味甘酸，可以生津止渴，也是秋季比较流行的水果，石榴还能作药用，能够缓解一些疾病，比如感冒、痢疾等，石榴有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效

注意事项

除了上述的水果，还可多吃其他的应季节的水果，比如柿子、甘蔗对于润肺消痰都有益处

立秋吃什么水果好