如何解决牙龈上火？_健康经验_快速问医生

概述

最近天气热，加上经常吃一些辣的食物，导致现在嘴巴里面到处都是泡，而且牙龈也上火了，这让我对美食也失去了欲望，对于牙龈上火，我们如何扑灭“这堆火”呢？

步骤/方法：

1 对于我们牙龈上火，首先我们应该要好主意改善饮食习惯啦！平时喜欢吃辣的食物，就需要禁禁嘴啦！而且要多食用那些新鲜的瓜果蔬菜，对于改善我们的上火能起到很好的作用。

2 牙龈上火的话，可以去超市买那种去上火的牙膏，每天早晚刷牙的时候用这种牙膏刷一下，刷的时候要轻轻的，不要太用力，以免弄伤牙龈，坚持几天，对于牙龈上火能起到很好的帮助作用。

3 牙龈上火也与我们身体内的某一部分系统出现问题有关，所以平时我们喜欢做运动也要有所减少，在上班或者家里都要多喝水，对于牙龈上火能起到很好的帮助作用。

注意事项

牙龈上火的注意原因还是因为我们平时吃的东西太过辛辣，所以在饮食上药做到均衡膳食，合理膳食

如何解决牙龈上火？