看看缓解孕吐的食谱_健康经验_快速问医生

概述

怀孕的准妈妈在孕吐上各有各不同，有些吐得翻天覆地痛不欲生，有些竟然毫无反应照吃照睡。那么那些吐到想哭的准妈妈吃些什么能缓解孕吐呢？我们一起看看

步骤/方法：

1 梅干菜瘦猪肉　　用15克梅干菜，15克榨菜，100克瘦猪肉丝，食盐、味精适量放到一起煮汤。梅干菜瘦猪肉对于孕妇、呕吐孕妇非常适用，长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。

2 生姜羊肉粥　　用10克生姜，100克羊肉，130克大米，配上盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。用瓦煲一个，装适量清水，水开后，把大米放进锅内，用小火煲约20分钟；再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟就可以了。　生姜羊肉粥对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐严重的准妈妈很有效哦。

3 姜丝炒蛋　　用150克鸡蛋、50克姜、15克植物油、10克江米酒、3克盐，经过翻炒就可以吃了。这里面的鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。　　

注意事项

希望这几样东西，能够很好的帮助各位准妈妈缓解孕吐现象，进而多吃，确保孩子的营养有足够的来源。

看看缓解孕吐的食谱