怎么样缓解胃部不适

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2013-08-13 14:28:45
概述

怀孕的后半段时间很多人都会觉得烧心还有消化不良,这是正常的。所以不要用烦恼,我们只要注意一下,好好的预防就好了。那么要怎么去缓解怀孕的时候胃部不适呢?下面我来和大家分享一下。

步骤/方法:

1 平时吃饭的时候不要去吃太油腻的东西,也不要吃辛辣的东西。吃饭的时候少吃多餐,吃饭的时候慢慢的吃,不要吃得太快,慢慢的咬,慢慢的咽,特别是晚饭,不要吃得太饱哦。最好在吃完饭以后三个小时要睡觉再去睡觉,等东西都消化完了再睡比较好。胃比较舒服。

2 睡觉的时候可以用枕头垫高一点,上半身就保持平躺那样子睡。睡觉的时候一定要换宽松的衣服,不要穿紧身的,特别是腰那里,一定要让它觉得舒服。

3 肚子越来越大,弯腰就会变得很困难了。所以如果想活动活动,可以用蹲下来的方法来代替弯腰哦。

注意事项

在怀孕的时候如果胃实在是觉得很不舒服,那就要去看医生了,不要自己乱吃胃药。

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