胡萝卜的功效和作用_健康经验_快速问医生

概述

胡萝卜是我们餐桌上的一道菜，被称为菜蔬之王，可以炒菜，蒸着吃，也可以生吃，包饺子时也可以做陷，可以榨成胡萝卜汁喝，营养丰富，老人和小孩都适合吃胡萝卜。

步骤/方法：

1 胡萝卜中含有丰富的维生素和各种矿物质，可以增加人体的抵抗力，减少人体呼吸道疾病和消化道疾病，多吃胡萝卜可以治疗夜盲症，少儿应该多吃胡萝卜，可以促进儿童生长发育。

2 胡萝卜中含有丰富的维生素A可以滋润皮肤，长期吃胡萝卜可以使皮肤更加有光泽。

3 有些人吃不习惯胡萝卜的味道，可以做成胡萝卜汁喝，或者用胡萝卜包饺子吃，可以去掉一些怪味。

4 胡萝卜可以促进人体的新陈代谢，防止脂肪堆积，有助于减肥。

5 经常吃胡萝卜可以降低人体胆固醇，可以预防人体的心脏疾病。

注意事项

服用口服避孕药的女性，要少吃胡萝卜，会影响药性。

胡萝卜的功效和作用